泡腳多少度的水合適
病情描述：聽說泡腳對身體有很多好處，我打算今天開始泡腳，泡腳多少度的水合適？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
熱水可以促進血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠，緩解頭痛癥狀，但要控制水溫。不要太低也不要太高。腳的水溫應(yīng)該控制在40℃左右。如果水溫過低，就達不到泡腳的效果。如果水溫過高，很容易導(dǎo)致足部血管過度擴張，血管過度擴張會使大量血液流向下肢，引起心、腦、腎等器官的損傷。其他重要器官供血不足。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級
泡腳可以消除身體疲勞，有利于改善睡眠，用40度水比較適合。平時多注意休息，疲勞，生活節(jié)奏，不熬夜，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張感，可以鍛煉適當(dāng)?shù)纳眢w，增強體質(zhì)。注意戒酒，注意飲食，以清淡為主，營養(yǎng)要均衡，建議不要吃有辛辣刺激的食物。
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