學習時總是困到底該怎么辦
病情描述：我是一個學生，每當我要學習的時候我就感覺特別的困，不管是什么時候這導致我很難專心的寫作業(yè)復習，我試了很多辦法都沒有用，請問醫(yī)生學習時總是困到底應該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
根據您的描述，你的您情況考慮是睡眠不佳或者勞累、氣血不足等原因導致的。首先要保證充足的睡眠，多食用養(yǎng)氣血、健腦的食物，比如：核桃、黑芝麻、益智仁等；飲食攝入足夠的蛋白質，可以喝一些提神醒腦的飲品來緩解疲勞，比如：茶、咖啡等，再就是提高學習的興趣。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
對于您這種情況的話，可能是您的學習壓力比別人更大，精神過于緊張，同時有可能您的睡眠質量不如別人，這種情況下，你自己不要給自己太大的學習壓力還是要注意勞逸結合，白天精神狀態(tài)差，可以在吃過午飯之后睡一個午覺，積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。
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