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腳脖子崴了怎么辦

病情描述:每天早晨都有一些晨練的習(xí)慣,但是今天早晨也不知道為什么這么倒霉,去晨練了,結(jié)果就出現(xiàn)了把腳脖子崴了,而且疼的特別厲害,我想問一下腳脖子崴了怎么辦?需要熱敷嗎啊。
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    扭傷腳踝后,首先要立即停止任何動作。如果條件允許,你可以用彈性塑料膜包裹扭傷的腳踝,這樣可以有效地減少出血和腫脹。受傷后2天內(nèi)需要間歇性冷敷。用干毛巾把冰包起來,放在腫脹最明顯的地方。每次冷敷持續(xù)20分鐘,每2小時(shí)敷一次,能有效消腫、止血、止痛。

  • 任志勇
    任志勇 醫(yī)師
    汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    腳踝部扭傷之后,建議立即停止體育鍛煉,將患處抬高制動休息,避免患肢直接負(fù)重和下垂。外傷發(fā)生后48小時(shí)之內(nèi)建議以患處冷敷為主,可以將冰塊外敷毛巾置于患處。大于48小時(shí)建議以熱敷為主。避免按揉患處。可以考慮遵醫(yī)囑使用活血化瘀、消腫止痛類的藥物治療,外用、內(nèi)服、靜脈滴注皆可。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長:骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療,尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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