吃鈣片有副作用嗎
病情描述：請問醫(yī)生，我17歲152cm想吃鈣片，總吃鈣片會造成什么別的副作用嗎，平時因?yàn)閭€子低也非常的自卑，有沒有什么將健康補(bǔ)鈣的食譜可以分享一下嗎，平時做什么運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
如果只吃鈣片是不會有副作用的，鈣多了會隨尿液排出，所以不用擔(dān)心副作用，而且鈣離子在體內(nèi)每天代謝很多，總是需要補(bǔ)充的，另外也可以多喝牛奶也可以補(bǔ)鈣，也可以吃一些排骨湯這些就可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，在補(bǔ)鈣時少吃或不吃菠菜，辣椒，還有碳酸含量高的飲料等。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，，不管是藥物、補(bǔ)品還是保健品，吃多了都是有害處的。天天吃會有副作用的，反而會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，會在腎臟沉淀而形成結(jié)石,時間長了身體產(chǎn)生免疫力,補(bǔ)鈣就沒有效果了,可以通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)鈣,比如說蝦皮,牛奶、大骨湯等,最重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)鈣后要經(jīng)常曬太陽,以利于鈣的吸收食療補(bǔ)鈣也比吃鈣片好。
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