怎樣快速瘦下來
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想瘦下來，首先一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是晚餐，必須要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃的太飽，不要吃夜宵，碳酸飲料也是不能夠喝的，另外在運(yùn)動(dòng)方面每天都要做運(yùn)動(dòng)，早晨晚上跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球都是可以的。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥要看什么體質(zhì)，據(jù)自己的體質(zhì)來制定一個(gè)詳細(xì)的減肥計(jì)劃，才會(huì)達(dá)到快速減肥，首先飲食要均衡，不要刻意去節(jié)食，進(jìn)食前先飲水，或者先吃蔬菜水果，在進(jìn)食主食，還可以通過吃一些中藥來通便化瘀，少吃肉，和辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，讓自己多出汗達(dá)到排毒的效果。這樣堅(jiān)持下來就會(huì)瘦的。
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抽脂可以快速瘦下來嗎
魯峰 主任醫(yī)師
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瘦下來了脂肪肝會(huì)緩解嗎
羅潔 副主任醫(yī)師
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是不是做了減重手術(shù)就一定會(huì)瘦下...
楊景哥 主任醫(yī)師
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吃完流產(chǎn)藥多久掉下來
孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么才能瘦下來
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣才能瘦下來
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
服用激素后發(fā)胖怎么瘦下來？
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長春手臂太粗想快速瘦下來
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
哺乳多久瘦下來
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激素發(fā)胖能瘦下來嗎
長期應(yīng)用激素會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用，例如滿月臉、水牛背、向心性肥胖、高血壓和糖尿病等... 詳細(xì)?
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減肥，避開這些“錯(cuò)誤”飲食細(xì)節(jié)，你的身材才會(huì)瘦下來！
減肥是很多人面臨的難題，雖然減肥需要付出很多努力，但是只要掌握正確的方法，依然可... 詳細(xì)?
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記住4個(gè)減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來
減肥是很多人都面臨的難題，如果有過度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過正確的方式來減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?
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減脂期間，改掉這7個(gè)壞習(xí)慣，瘦下來不是難事
肥胖過度時(shí)，需要通過合理的方式來控制體重，只有體重維持合理，身體健康才有保障。如... 詳細(xì)?
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