健康生育問題該怎么處理
病情描述：我現(xiàn)在打算要和我的老婆兩個人，準(zhǔn)備要備孕要生孩子了，但是呢，我們兩個人都不是很懂，也沒有經(jīng)驗，想問一下要備孕的話應(yīng)該注意哪些健康生育問題，健康生育問題的注意事項有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
在備孕期間男女雙方口服葉酸，有利于防止胎兒血管神經(jīng)發(fā)育異常，注意不要抽煙，不要喝酒，不要亂用藥物，晚上11:00之前入睡，不要過于的勞累，三餐定食，以容易消化的軟食為主，多吃一些高蛋白和高維生素的食物補充營養(yǎng)，選擇在排卵期同房可以增加懷孕的幾率。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級
備孕期間首先要注意心情放松不可精神壓力過大，否則不利于達(dá)到受孕的目的，可以適量的補充一些葉酸片，加強體育鍛煉，提高自身的免疫能力，飲食方面注意三餐合理搭配，營養(yǎng)均衡，避免熬夜作息要規(guī)律，并且去醫(yī)院做一下優(yōu)生4項的檢查，找準(zhǔn)排卵日進(jìn)行同房懷孕的幾率會比較高。
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