哪種鈣片容易吸收
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以選擇賴氨酸磷酸氫鈣片或者是二維葡鈣這兩種鈣片易吸收含量高，可以吃一些，在補(bǔ)鈣的時(shí)候也可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素d，可以促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)要多吃點(diǎn)含鈣高的食物，可以多吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟，豬肝，羊肝，瘦肉，雞蛋，牛奶等，要多去曬曬太陽(yáng)，多活動(dòng)活動(dòng)，有助于增加鈣的吸收。
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孫序景 主治醫(yī)師
梁山中愛醫(yī)院 二級(jí)
市場(chǎng)上賣的保健品當(dāng)中，所有鈣片的成分基本上都是一樣的，要想讓鈣片快速吸收，除了正常補(bǔ)鈣以外，還需要補(bǔ)充維生素D以及多曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，除此之外，還可以多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。若一段時(shí)間后癥狀不能緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行治療，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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