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如何燃燒腹部脂肪

病情描述：我全身上下都不胖，就是腹部的肥肉多到我懷疑人生！我想減肥，但是一減就會整個身體都跟著瘦的特別是我的胸，我不想胸變小，該如何燃燒腹部脂肪呢？只是減腹部就好了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天都要進(jìn)行體育鍛煉，比如堅持跑步、游泳、做仰臥起坐、深蹲等，可以做體前屈立起、高抬腿、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動，一定要長期堅持，晚上可以對腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，加速燃脂，還要注意合理的飲食，不要抽煙喝酒，還要保證充足的睡眠，睡覺是可以燃脂的。

  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要減腹部，是可以選擇針灸來進(jìn)行治療，也是要調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些，多吃水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，不要吃過于油膩的食物，另外也是要注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多進(jìn)行鍛煉腹部的情況，也是可以選擇按摩，拔罐等方式來進(jìn)行輔助性的減肥，也是有很好的效果。

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包文中
包文中 副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院 普外科

擅長：擅長肝膽胰脾及胃腸道等普外科常見良惡性疾病的治療
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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