減肚子的方法有哪些
病情描述：最近我覺得自己肚子越來越大了，甚至我上公交車都有人給我讓位說是不是懷孕了。其實(shí)我只是胖而已根本沒有懷孕，想問快速減肚子的方法有什么啊醫(yī)生？真的太胖了我。
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肚子建議你可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^控制飲食，或者是也可以在這段時(shí)間內(nèi)多加進(jìn)行鍛煉來緩解目前的癥狀。建議你可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以多做一些仰臥起坐。不要長時(shí)間的久坐或久臥。建議你最好是能夠在這段時(shí)間內(nèi)不要吃高熱量和高脂肪，以及高碳水化合物的食物。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肚子的建議，你可以在這段時(shí)間內(nèi)通過多加強(qiáng)一些鍛煉，或者是能夠通過控制飲食，從而來達(dá)到減肥的效果。平時(shí)最好是能夠注意避免在吃飯之后就坐著或躺著。需要我適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育的鍛煉。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。飲食方面最好是能夠少食多餐。
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