鈣和鋅可以一起補嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以的,有很多補鈣的產(chǎn)品也同時能夠補鋅,這兩者是沒有什么沖突的,而且兩種物質(zhì)一起補,還有相輔相成的作用。人的身體缺鈣缺鋅會造成營養(yǎng)不良,產(chǎn)生一些疾病,這時候一定要進行適當(dāng)?shù)难a充,除了直接服用鈣片和鋅片,還可以通過食物來補充,而且食物還比較容易令身體吸收。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
鈣和鋅是不可以一起補的,營養(yǎng)專家指出如果想要補充這兩種微量元素,最好的順序就是先補鋅后補鈣。如果白天補鋅,晚上補鈣,鋅和鈣的吸收效果都會給好一些。在日常生活中,除了吃保健類的藥物來補鋅補鈣,還可以通過食療的方法來補充。比如多吃南瓜籽來補鋅,每天一杯牛奶來補鈣。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
氧化鋅的作用
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- 石計朋 副主任醫(yī)師 小兒內(nèi)科
寶貝缺鋅還怎么補
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
電焊鋅中毒怎么排鋅
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
人體鋅的正常值umol
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
小孩鋅超標(biāo)有什么危害
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
鋅系磷化的優(yōu)缺點
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