該怎么預(yù)防糖尿病，冠心病，高血壓
病情描述：我今天已經(jīng)是40歲的一個(gè)比較健康的中年男子，因?yàn)槲医?jīng)常是會(huì)時(shí)不時(shí)得去鍛煉身體，所以導(dǎo)致我現(xiàn)在的身體還算比較健康的，因?yàn)槲也]有得糖尿病，冠心病，高血壓，但是我又很害怕我得這種病，該怎么預(yù)防呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
糖尿病高血壓患者是有一定遺傳性的。如果血糖血壓控制不理想的話，有可能誘發(fā)冠心病。所以說。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃綠色蔬菜水果，做到營養(yǎng)的均衡和合理。保證有充足的睡眠時(shí)間。保持情緒的穩(wěn)定和樂觀，定期體檢。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
在40歲的這個(gè)年齡屬于一些慢性疾病高發(fā)的年齡，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，主要是內(nèi)在因素，比如減輕壓力，放松心情，保證充足的睡眠，這些都可以預(yù)防慢性病的發(fā)生，特別是高血壓，糖尿病，心臟病。最好采取每年定期的體檢，可以早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期診斷治療。
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