脂肪的食物來源
病情描述：最近長胖的特別厲害，不管我吃什么都長肉，脂肪的食物來源是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級(jí)甲等
脂肪的食物來源有食用油等。如花生油、大豆油和色拉油，這些油富含脂肪。另外，經(jīng)常吃的堅(jiān)果，如核桃、榛子、花生、開心果和瓜子，這些堅(jiān)果類食物中富含脂肪。此外，各種肉類，如豬肉、牛肉和羊肉，這些動(dòng)物的肉富含脂肪。蛋類食物，如雞蛋、鴨蛋和鵪鶉蛋，其中也富含脂肪。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
吃東的脂肪的來源一般有豬油，羊油，肉類，乳制品，蛋類，動(dòng)物內(nèi)臟等，這些都是富含脂肪比較高的食物，平時(shí)可以少吃這幾種的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，只要能夠保證體內(nèi)的營養(yǎng)充足，可以少吃一些，也可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能鍛煉身體，還能控制不長肉。
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