怎樣才能減肚子
病情描述：可能是這幾年老師應酬喝酒喝多了，肚子現(xiàn)在圓滾滾的，怎樣才能減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
腹部是人體多余脂肪的主要積累部位，所以腹部減肥主要是控制飲食，使體內(nèi)沒有多余的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以防止脂肪的進一步積累。但是控制飲食并不等于少吃或者不吃，病人需要科學的飲食，要杜絕高脂高糖的食品，但又要供給身體足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，要以清淡高維生素飲食為主，且每餐只吃五成飽，睡前尤其不要再吃東西。同時病人還需要積極的參加各種有氧體育運動與促進體內(nèi)脂肪的代謝。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
喝酒多導致的肚子大，這是啤酒肚的表現(xiàn)了，以后不能再喝啤酒了，避免肚子越來越大可能會導致高脂血癥，肥胖癥，甚至糖尿病，動脈硬化等等，過度肥胖對身體傷害是比較大的，要增加運動量可以多做腹部運動，可以做仰臥起坐運動，可以跑步運動，多走路，晚飯一定要少吃。
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