呼啦圈能減肚子嗎
病情描述：肚子很肥，好像有泳圈一樣，就想買呼啦圈回來減肚子。呼啦圈能減肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
這種運動方式可以減掉腹部的脂肪，同時也可以通過仰臥起坐的方式以及做其他的健身運動來降低身體的體重。減肥是一個長期的過程，需要長期的堅持，并且在減肥期間要避免長久的坐著，因為坐著的時候容易造成腹部脂肪的堆積，不利于脂肪的消耗，同時還要避免吃高熱量的食物。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
呼啦圈是可以減肚子的，除此之外建議你也可以多增加一些體育鍛煉的方式來達到減肚子的效果?？梢赃M行有氧運動和無氧運動相結合，多做一些仰臥起坐也有助于減肚子。另外建議你在飲食方面盡量要避免吃高脂肪和高碳水化合物的食物。在吃完飯后要避免久坐或久臥。
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