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如何壯陽

病情描述：醫(yī)生說我的陽氣不足，叫我補(bǔ)一下。不過我不知道該怎么補(bǔ)，請問如何壯陽呀？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李愛國
    李愛國 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以通過按摩、飲食等進(jìn)行壯陽。在日常生活中，可以把腳跟抬離地面，用腳趾觸地，這樣走100多步，如果經(jīng)常使用這個動作，可以起到壯陽補(bǔ)腎的效果，但是，切記骨質(zhì)疏松不要用這個動作，中醫(yī)認(rèn)為可以多按摩刺激商鞅或關(guān)陽穴，可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用，另外，日常飲食中要多吃堅(jiān)果，也可以多吃黑芝麻、黑豆、山藥、狗肉、羊肉、韭菜，保持良好的狀態(tài)，避免熬夜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動。

  • 李娟
    李娟 主治醫(yī)師
    兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    在日常生活中，你可以把腳跟離開地面，你的五個腳趾在某個時間接觸地面，這樣你可以走100多步。經(jīng)常使用這種作用可以達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的效果。然而，應(yīng)該記住，骨質(zhì)疏松癥患者不應(yīng)該使用這種行動。中醫(yī)認(rèn)為，多按摩和刺激商鞅或灌陽穴可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用。此外，我們應(yīng)該在日常飲食中多吃堅(jiān)果。我們還可以多吃黑芝麻、黑豆、山藥、狗肉、羊肉和韭菜。保持健康，避免熬夜，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動。

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李愛國 主任醫(yī)師

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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