怎么樣瘦肚子
病情描述：因?yàn)樯习嗝刻於际亲?，所以肚子上的肉特別多。請(qǐng)問怎么樣瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想瘦的胃，應(yīng)該減掉肚子上多余的脂肪看，應(yīng)該在調(diào)整飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，飲食調(diào)整包括少吃辛辣食物、減少脂肪攝入、避免人體胃腸道副作用、多吃新鮮蔬菜和水果，纖維素能促進(jìn)人體胃腸蠕動(dòng)，有利于排出多余的代謝廢物和排除油脂成分，其中維生素有助于恢復(fù)人體脂肪代謝，維持人體健康，降低體脂率。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要瘦肚子，建議你最好是能夠這段時(shí)間內(nèi)可以通過加強(qiáng)鍛煉，或者是能夠通過控制飲食來達(dá)到減肥的效果，建議你最好是能夠避免長時(shí)間的久坐。因?yàn)槊刻熳菚?huì)容易導(dǎo)致脂肪堆積在肚子上的。建議你最好是能夠在平時(shí)注意少食多餐，并且要堅(jiān)持見每天一小時(shí)的鍛煉。
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