如何快速減肚子
病情描述：家里舅舅特別喜歡喝酒，本身就胖，很是苦惱，想問問如何快速減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
快速的減肚子，只有多運動少進食，只有消耗的的熱量大于攝入的熱量，才能夠有減肥作用，平時注意清淡飲食、多吃新鮮的蔬菜水果如菠菜、油菜、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉、橘子、火龍果、雪蓮果等，少吃碳水化合物，少吃含糖高的食物，多運動，每天堅持跑步，少喝啤酒。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想要快速減肚子，建議最好還是能夠通過控制飲食或者加強鍛煉的方式來達到減肥的效果。如果是有飲酒的患者，建議盡量最好是能夠戒酒。飲食方面最好是能夠少吃一些高脂肪，高熱量和高碳水化合物的食物。運動方面建議你進行有氧運動和無氧的運動相結(jié)合。堅持鍛煉。
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