糖尿病預(yù)防食物
病情描述：我特別喜歡甜食，但是我又怕得糖尿病，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，糖尿病預(yù)防食物是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防糖尿病的食物就是飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，控制飲食的量，最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，這樣患糖尿病的幾率就非常低，另外平時(shí)不要吃甜食，少吃地瓜，土豆粉條，芋頭等含淀粉多的食物，不要吃油炸食物，都會(huì)遠(yuǎn)離糖尿病。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬(wàn)合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
如果想要預(yù)防不發(fā)生糖尿病，需要在飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣上都要進(jìn)行科學(xué)合理的改變，首先在飲食上不能吃太多的甜食，盡量不喝酒，飲食平日多吃些蔬菜和水果，五谷雜糧要均衡的攝入，不能飲食單一，也不能挑食，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鲂?hù)外體育活動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)身體抵抗力。
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