運(yùn)動后急性缺鈣
病情描述：運(yùn)動后急性缺鈣應(yīng)該怎么辦？每次運(yùn)動之后膝蓋關(guān)節(jié)都會痛的厲害。
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
平時的時候可以多曬一些太陽補(bǔ)鈣，也可以吃一些補(bǔ)鈣的藥物，注意鈣劑不可與植物性的食物同吃，因?yàn)橹参镄缘氖澄锎蠖己兄菜?、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。補(bǔ)鈣時間應(yīng)適當(dāng)掌握——許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收在夜間會更好，因此，睡前補(bǔ)鈣效果更好。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
運(yùn)動后并不會導(dǎo)致鈣流失的，所以運(yùn)動后是不會發(fā)生缺鈣的，如果你在每次運(yùn)動之后出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，這個有可能是由于運(yùn)動過量所造成的，由于過度運(yùn)動會增加膝關(guān)節(jié)受力，這樣有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，肌肉酸痛等表現(xiàn)，所以建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，在運(yùn)動前做好熱身，如果關(guān)節(jié)疼痛厲害建議就診進(jìn)行膝關(guān)節(jié)拍片檢查。
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