早晨空腹有氧運動
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
有一定的傷害，建議適當補充能量后再運動。鍛煉需要適當?shù)哪芰?。平時人體的能量來源主要依賴于飲食中碳水化合物的攝入，但是當空腹進行晨練時，主要的能量來源依賴于脂肪。當人們空腹鍛煉時，血液中的游離脂肪酸會明顯增加。如果脂肪酸肌肉活動的來源過多，會損害心肌，引起心律失常。如果要早晨運動，則需運動前適當補充葡萄糖。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
早上空腹有氧運動對身體是沒有傷害的，一般可以坐游泳，騎自行車，跑步，這些都是屬于有氧運動，平時建議增加體育鍛煉對身體是有好處的，可以增強體質，預防各種疾病的發(fā)生，運動之后再吃早餐比較好，對身體是有好處的，如果是有身體的肥胖，需要積極的減肥。
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