怎樣減肚子上的肉啊
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
減掉肚子上多余的脂肪必須通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及飲食才能夠促進(jìn)脂肪下降。患者在平時一定要盡量避免一些含有脂肪率比較高的食物，能夠減緩脂肪的堆積，同時患者盡量配合著有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，對于促進(jìn)腹部的贅肉下降是有一定幫助的，患者必須經(jīng)過一段時間的調(diào)理才能夠逐漸的恢復(fù)，同時患者盡量保證早起早睡的習(xí)慣，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，對于促進(jìn)脂肪下降也是有很大幫助的。
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趙玉倩 主治醫(yī)師
陽信縣人民醫(yī)院 二級甲等
有氧運(yùn)動應(yīng)該在運(yùn)動中做得更多。出汗運(yùn)動應(yīng)該每天至少進(jìn)行半小時，最好慢跑一小時。你可以平臥著做腹肌鍛煉。身體的下部是固定的，仰臥起坐，使胃部的突出部分收緊和平坦。身體的上部是固定的，抬起腳來彎曲和伸展腿，抬起頭，從而收緊和減去整個下腹部的周長。在飲食上，多吃高纖維和高水分的食物，如蔬菜和水果，少吃含淀粉的食物。晚上7點(diǎn)以后不要吃含淀粉的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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