晚上能不能吃飽
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)槊刻焱砩弦ミM(jìn)行一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，所以那么盡量的要避免吃飽的，因?yàn)槿绻缘眠^(guò)飽的話，就容易給胃腸道造成太大的負(fù)擔(dān)，而且胃部的排空也是需要相當(dāng)一段時(shí)間了。所以這種情況下就對(duì)你一個(gè)小時(shí)之后的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響的，容易導(dǎo)致胃下垂，消化不良情況的發(fā)生。
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李斌 副主任醫(yī)師
新汶礦業(yè)集團(tuán)萊蕪中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你晚上總是吃得很飽，那肯定不好，因?yàn)槿绻汩L(zhǎng)時(shí)間吃得飽飽的，晚上不動(dòng)，大量的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪并儲(chǔ)存起來(lái)，如果你長(zhǎng)時(shí)間這樣做，那么你就會(huì)患肥胖癥、高血脂和高血壓。事實(shí):另外，建議是你必須注意控制自己的食欲，晚上盡量不要吃得太多，這樣就沒有別的了。
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