孕前夫妻雙方飲食上要注意什么
病情描述：準備和妻子一起備孕，我有點胖，為了寶寶的健康一直在減肥，孕前夫妻雙方飲食上要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
在打算備孕前在飲食方面還是多做調(diào)理，最好是低鹽低脂飲食，多吃清淡易消化的食物，不要有熬夜的情況，看一下飲食和睡眠的變化，同時建議多吃蔬菜水果會比較好，建議男性戒煙戒酒，積極做有氧運動，女性應(yīng)該提前吃葉酸，然后根據(jù)經(jīng)期來計算女性的排卵期的范圍。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
備孕期間的夫妻二人都應(yīng)該注意做好飲食上的各項護理工作，飲食上要做到合理膳食，葷素搭配，保證基本的營養(yǎng)需求，盡量做到高蛋白，高熱量，高維生素飲食為身體補充微量元素和營養(yǎng)，日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠離煙酒，避免煙酒對身體產(chǎn)生刺激。
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