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天天下午吃燕麥片會(huì)不會(huì)瘦下來容易發(fā)胖

病情描述：自己的體質(zhì)是易胖體質(zhì)，想吃燕麥減肥。天天下午吃燕麥片會(huì)不會(huì)瘦下來容易發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥片會(huì)讓人有飽腹感，也屬于是粗糧，每天吃上一片兒，一般情況下是不會(huì)發(fā)胖，可以觀察一段時(shí)間看看，但是還是要注意下營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量少吃高熱量的食物，油炸，太油膩的食物最好不要吃，也可以多參加一些體育的項(xiàng)目，來達(dá)到減肥的效果，這個(gè)是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的。

  • 蔡惠燕
    蔡惠燕 主治醫(yī)師
    中信惠州醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    天天下午吃燕麥片并不一定會(huì)瘦下來，反而有可能會(huì)更容易發(fā)胖。雖然說燕麥?zhǔn)谴旨Z、含有植物纖維可以幫助清理腸道而有通便的作用，但是減肥并不是只吃燕麥片就行，還得多運(yùn)動(dòng)，合理飲食。體質(zhì)是易胖體質(zhì)更加要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來減肥，還得堅(jiān)持進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。

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