肌腱炎和腱鞘炎如何預(yù)防
病情描述：手腕處和腳腕處常常會覺得痛，而且稍微抬高一點(diǎn)就會很難受，肌腱炎和腱鞘炎如何預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，手腕和腳腕部位有屈肌支持帶和伸肌支持帶，內(nèi)有肌腱和神經(jīng)通行，長時(shí)間的用手勞動或者長期站立走動的人群，容易患有肌腱炎和腱鞘炎，這種情況下需要進(jìn)行中醫(yī)中藥調(diào)理，例如局部按摩、針灸，紅外線理療等。平時(shí)要注意防止長時(shí)間固定一個(gè)動作，不能過于勞累等。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
在日常生活中想要有效的預(yù)防肌腱炎以及腱鞘炎的話，建議不要過多的活動關(guān)節(jié)，同時(shí)要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不可以吹風(fēng)受寒，如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的炎癥反應(yīng)的話，建議最好引起重視，及時(shí)治療，可以配合一些外治療法，比如熱敷療法，針灸治療，推拿治療等治療，來促進(jìn)炎癥的吸收，緩解疼痛癥狀。
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