走路對什么有好處
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
走向身體的好處:1。散步可以欣賞沿途美麗的風景，這樣抑郁就會被消除，生活和工作的壓力也會減輕。2.快走十分鐘可以消除身體疲勞，給身體充電，讓事情更有活力。3.提高免疫力，增加抗病能力，減少心血管疾病和神經(jīng)衰弱的發(fā)生。4、促進血液循環(huán)，降低血脂，減少血栓性疾病和高血壓的發(fā)生。5.增加關節(jié)靈活性，延緩老化。6.促進鈣吸收，預防骨質疏松癥。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
走路的好處是多種多樣的，每天適當?shù)淖呗酚兄谏眢w健康，它幫助身體的血液循環(huán)更加通暢，對四肢環(huán)節(jié)的功能協(xié)調都是有很大好處，如果長時間不走路的話，可以導致四肢僵硬，肌肉萎縮，還會導致其他方面的疾病，例如心肺方面的疾病等，所以每天飯后散步40分鐘還是有助于身體健康的。
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