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怎么減肚子上大量脂肪

病情描述：生了孩子之后，肚子上的脂肪越長(zhǎng)越多，想減肚子上的脂肪，怎么減肚子上的大量脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
  • 都芳鵑
    都芳鵑 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    需要多運(yùn)動(dòng)，可以選擇俯臥撐或者是長(zhǎng)期的騎自行車的方式，也可以練瑜伽，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天要堅(jiān)持40分鐘以上，飲食上也要做到科學(xué)飲食，比如多吃一些水果、蔬菜，少吃一些高熱量的食物，像油炸類的或者是甜食類的，比如薯?xiàng)l、蛋糕等。其實(shí)腹部的脂肪和贅肉是比較難減的。

  • 歐陽(yáng)鑒斌
    歐陽(yáng)鑒斌 醫(yī)師
    江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    肚子出現(xiàn)有大量脂肪的話，考慮和肥胖有很大的關(guān)系，可以通過(guò)控制飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還要注意適量的增加運(yùn)動(dòng)量，也可以起到消耗掉人體的多余脂肪的效果，如果效果不是很明顯的掛，也可以采用口服減肥的藥物來(lái)進(jìn)行治療平時(shí)要注意，適量的增加飲水量，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃炎，胃潰瘍，黃疸，肝炎，腸炎等常見(jiàn)消化系統(tǒng)疾病。
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