如何快速有效減大腿和肚子呢？
病情描述：肚子上有很多的贅肉，而且大腿很粗，想減肥。如何快速有效減大腿和肚子呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
大腿和腹部都是人體脂肪的主要積累部位，不僅是脂肪，人體內(nèi)其他多余的營養(yǎng)物質(zhì)也會轉(zhuǎn)化為脂肪在大腿和小腹等處積累，所以大腿以及腹部的減肥首先需要控制飲食，避免體內(nèi)有多余的營養(yǎng)成分，但同時也要保證人體各器官及組織進行正常的生理活動所需的必要營養(yǎng)。在控制飲食的同時還需要積極的參加各種有氧運動以消耗體內(nèi)多余的脂肪，例如仰臥起坐、騎自行車、游泳、跑步等。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
不要長期久坐或久站，可以選擇做呼啦圈、仰臥體做等運動，能夠減少肚子上的贅肉，也可以選擇跳舞、游泳等運動，既能減大腿上的贅肉也能減肚子上的贅肉，肥胖主要是因為身體里消耗的能量和身體攝入的能量失去了平衡，所以在做運動的同時還要控制飲食，不吃高油高糖高熱量的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
-
-
-
- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
-
相關(guān)文章
-
-
寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進食后逆時針按揉寶寶的腹部?？梢云鸬接行е?.. 詳細?
-
-
肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號