怎樣才能保護(hù)肝臟
病情描述：前段時間因為我身體比較肥胖我親眼看看醫(yī)生說我有輕度脂肪肝，最好飲食方面或者是運動方面都要多加注意，這幾天我每天堅持運動，但是我也想更好保護(hù)肝臟。怎樣才能保護(hù)肝臟？
醫(yī)生回答 (2)
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歐宏亮 副主任醫(yī)師
中國科學(xué)院大學(xué)寧波華美醫(yī)院(寧波市第二醫(yī)院) 三級甲等
保護(hù)肝臟首先要注意的就是睡眠要充足，不能喝酒，不用傷肝的藥物。平時要保持情緒的穩(wěn)定，可以通過日常飲食來保護(hù)肝臟，比如蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝的作用，豬膽具有清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功效。少吃動物油和肥肉。不吃不潔凈的食物，特別是霉變的花生及沒有腌制好的酸菜。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
保護(hù)肝臟可以分為多種因素，但最常見的是飲食，可以恢復(fù)健康。 飲食與肝臟健康和保護(hù)之間存在重要的復(fù)雜關(guān)系。 建議您多吃些瘦肉，魚和牛奶。 這些營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)，不僅可以維持肝臟所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以減少有害物質(zhì)對肝臟的損害。 還有一些主食，例如面條和糯米，它們富含糖分以確保肝臟代謝。 還有其他豐富的維生素，水果和蔬菜提供了豐富的能量來源，多吃新鮮的水果和蔬菜，并維持正常的肝功能。
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