頸椎病平時應注意什么
病情描述：因為工作時需要一直低頭低頭的，然后就得了頸椎病，頸椎病平時應注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎病要注意日常生活中的調(diào)理?；颊咭恼L期低頭等不良的習慣，要多參加戶外活動，多做抬頭運動，可以通過做頸椎操、放風箏等方法進行頸部的鍛煉。晚上睡覺的時候枕頭不要太高，可以在肩頸部墊一薄枕頭，讓頭部適當?shù)暮笱觯伎梢跃徑忸i椎病的癥狀。并且要及時到醫(yī)院進行治療。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
一定要注意不要勞損，勞損是一個姿勢時間過長。建議頸椎病患者，間隔40分鐘就要起來活動一下，進行一下擴胸運動或伸展運動，這樣可以避免勞損。還要注意外傷，千萬不能突然地晃脖子?，F(xiàn)在有一種對頸椎的鍛煉，就是平時晃動脖子，這種情況建議患者不管做什么都一定要慢，要準。
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