最近晚上睡覺老說夢話怎么回事
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
這是囈語，不會影響身體健康，只是稍微影響睡眠質(zhì)量。通常我們在白天壓力過大，精神緊張或者工作強度大以及身體非常疲憊時，都會發(fā)生這種情況。建議跟你室友多溝通交流，找出她的原因，幫助緩解她的不安，勸她多休息，調(diào)整生活節(jié)奏，健康飲食，規(guī)律作息，做點室外運動放松神經(jīng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
最近晚上睡覺老說夢話可能是因為，最近一段時間工作、學(xué)習、生活上的壓力過大而引起的，也可能是因為精神過于緊張或者是白天過于疲勞而引起的，在平時注意規(guī)律作息，適當?shù)姆潘尚那椋瑒谝萁Y(jié)合，可以多去戶外散散心，也可以聽些輕音樂來緩解緊張的情緒和壓力。
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