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要孩子之前怎么調(diào)理身體

病情描述：最近在籌備要孩子，想先把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，要孩子之前怎么調(diào)理身體？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃存
    黃存 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    一般在計(jì)劃懷孕前三個月可以多吃一些綠葉蔬菜，主要是由于此類食物中含葉酸較多，能夠有效的提高精子與卵子的質(zhì)量，同時可以預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形，也可以口服一些葉酸片，同時應(yīng)該營養(yǎng)均衡，飲食加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠，提高機(jī)體免疫力，為受孕做準(zhǔn)備，一般是避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)以及放射性物質(zhì)的。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    夫妻雙方可以提前吃一些葉酸片，這樣能夠有效地預(yù)防胎兒畸形，還能夠適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下身體，還需要加強(qiáng)身體里營養(yǎng)的攝入量，多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，一定要注意多休息，盡量不要劇烈運(yùn)動，可以多在排卵期內(nèi)同房，這樣懷孕的幾率也會比較大。

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黃存
黃存 副主任醫(yī)師

馬鞍山市婦幼保健院 生殖中心

擅長：不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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