如何護肝養(yǎng)肺是最好的
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
因個體存在差異化，并不存在護肝養(yǎng)肺是最好的方法，一般可以通過戒煙戒酒、規(guī)律作息、調(diào)整飲食等方法護肝養(yǎng)肺。
1、戒煙戒酒：吸煙喝酒是損傷損肺的重要致病因素，所以平時應戒煙戒酒，避免器官受到刺激，同時要遠離二手煙。
2、規(guī)律作息：日常中要戒除不良作息習慣，晚上不要熬夜，以防導致肝陰不足，否則長期下去容易造成肝主疏泄。
3、調(diào)整飲食：存在肝陰虛時，可以用枸杞或桑葚等泡水，能夠調(diào)補肝陰，存在肺氣虛時，可以使用黃芪進行泡水，能夠避免衛(wèi)外功能下降，改善肺氣虛。
此外，平時還應注意保持情緒穩(wěn)定、堅持適當運動等，更有助于身體的保養(yǎng)。
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吳風波 住院醫(yī)師
濟寧市第一人民醫(yī)院 三級甲等
對于肝臟的保護，日常的飲食習慣和生活習慣非常重要，建議患者應當注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，避免吸煙喝酒，同時在飲食方面注意，不要吃過于辛辣刺激油膩的食物，不要過度的精神緊張，不要過度的情緒激動。在運動方面，要保持適度的原則，盡量以有氧活動為主，例如慢跑游泳騎自行車。
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