如何減去肚子上的肥肉
病情描述：自己長得不肥不胖，但是肚子上的贅肉特別多。如何減去肚子上的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減去肚子上的肥肉，最好通過鍛煉的形式來進(jìn)行減掉，比如每天可以進(jìn)行走路，而且走路的時(shí)候盡量要努力的收小肚子，平時(shí)也可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，同時(shí)也可以通過跳減肥操，跳繩，跑步，游泳等方法來減掉肚子上的肥肉，平時(shí)在飲食上也要清淡飲食，不要吃過于油膩的食物。
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解書浪 醫(yī)師
云陽縣普安鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
想要減去肚子上的肥肉，一般都是通過控制飲食，或者是加強(qiáng)體育鍛煉的方式來達(dá)到減肥的效果。這段時(shí)間內(nèi)建議你最好是能夠少食多餐，避免吃高脂肪的食物，并且在飲食之后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)有肥肉的堆積?；蛘呤且部梢栽谶@段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
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