晚上經(jīng)常做夢(mèng)和說(shuō)夢(mèng)話怎么辦
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病情分析：
晚上經(jīng)常做夢(mèng)，而且會(huì)說(shuō)夢(mèng)話的這個(gè)情況首先還是要調(diào)整一下自己的情緒，應(yīng)該是自己的壓力比較大，精神處于一種高度的緊張狀態(tài)下才會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)，而且說(shuō)夢(mèng)話白天想的事情比較多，平時(shí)要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體健康也是非常重要的，也可以找中醫(yī)調(diào)理一下身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上經(jīng)常做夢(mèng)和說(shuō)夢(mèng)話的這個(gè)情況，那么建議在平時(shí)的時(shí)候，晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶，白天的時(shí)候要多鍛煉身體，基本上減少睡眠的時(shí)間，而且睡覺(jué)前一定要保持自己的心情比較平緩，因?yàn)樵谶^(guò)度興奮或者是過(guò)度悲傷的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的這種情況，而身體比較虛弱的時(shí)候容易做夢(mèng)。
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