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跑步對腰椎有好處嗎

病情描述：我老公腰椎不好，同事說早上起來跑跑有好處，跑步對腰椎有好處嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常的運(yùn)動對于腰椎是有好處的，如果您老公是一名腰間盤突出的患者，每天都堅持跑步，對于他的腰椎是有一定的幫助的，可以預(yù)防病情加重。腰椎有疾病的患者盡量不要做太重體力活，尤其是扛活、抬活。但是多活動腰椎對于預(yù)防病情發(fā)展有好處，在運(yùn)動的時候要注意避免腰部著涼。

  • 鄭奕乾
    鄭奕乾 醫(yī)師
    文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    出現(xiàn)腰椎病的患者，如果在日常生活中采取倒退行走的方式，能在一定程度上減輕腰部的肌肉緊張，加強(qiáng)腰部肌肉力量，有效的緩解腰痛癥狀，但是如果已經(jīng)有明顯的腰痛以及下肢放射性疼痛等癥狀的話，建議患者最好還是到醫(yī)院做一些外治療法來進(jìn)行有效的改善，通常可以采取針灸治療，推拿治療的治療。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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