如何拉長脖子
病情描述：我的脖子看起來很短，所以有一點慫的，請問如何拉長脖子呢？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
像這種情況可以多練習游泳，這樣可以拉長脖子，讓脖子有個修長的過程，而且對身體來說也有一個很好的運動，同時也可以起到健美的功效，并且也可以多做一些頸椎的運動，同時還可以保護頸部，但是在做這些運動的時候一定要進行熱身，以免對身體造成一定的傷害。
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胡剛 主治醫(yī)師
襄陽市中心醫(yī)院 三級甲等
因為頸部長短有遺傳的影響，還有后天的行為影響，可以通過運動改善頸部美感，首先要從日常習慣改變要減少低頭時間，比如少用手機、電腦等，在走路時要抬頭挺胸，還可以通過能夠提升頸部線條的運動改善，例如瑜伽、游泳等都是不錯的項目，還要注意睡眠姿勢調整。
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