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脖子前伸怎么矯正

病情描述：我經(jīng)常習(xí)慣低頭導(dǎo)致我脖子前傾，很難看，請(qǐng)問醫(yī)生脖子前伸怎么矯正啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脖子前伸會(huì)誘發(fā)很多疾病，而且會(huì)造成很嚴(yán)重的頸椎疾病，所以一定要及時(shí)的矯正。矯正的話一定要盡量佩戴頸托，頸托能夠有效的改善頸部的前傾狀態(tài)，頸托佩戴的目的是讓頸椎前傾習(xí)慣逐漸的改掉。除了佩戴頸托，還需要每天鍛煉后頸部的肌肉，可以倒立，當(dāng)人在倒立時(shí)，頸椎會(huì)主動(dòng)的向后伸，后頸部的肌肉也會(huì)用力的收縮，對(duì)于頸部前傾有很好的矯正作用。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    首先在平時(shí)的時(shí)候不要經(jīng)常的低頭，也不要經(jīng)常接觸一切電子產(chǎn)品，在睡覺的時(shí)候最好要進(jìn)行平等，不要選擇側(cè)臥，而且枕頭不要過高，以免對(duì)脖子前傾的狀況很難調(diào)整，另外在走路的時(shí)候一定要挺胸抬頭，頭部略微后仰，能夠有效改善脖子前伸的情況，多做一段時(shí)間就會(huì)有改善。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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