頸椎病用什么枕頭好
病情描述：我患有頸椎病已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，有的時(shí)候夜里睡不著覺(jué)，想問(wèn)下頸椎病用什么枕頭好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病一般用自己拳頭一個(gè)半高度的枕頭就可以了，枕頭不要過(guò)硬，不要過(guò)軟。睡覺(jué)的枕頭只能緩解病情，要徹底的治愈是比較困難的，頸椎病主要是以保養(yǎng)為主，平常不要低頭過(guò)多，少對(duì)電子產(chǎn)品，不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，可以多做頸椎保健操，多做抬頭運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸部的肌力。
-
-
-
-
路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
頸椎病大多都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的低頭工作學(xué)習(xí)或者不良的姿勢(shì)所造成的，一般正常人的頸椎都有一個(gè)向前的弧度叫做生理曲度，而患有頸椎病的患者會(huì)出現(xiàn)頸椎的生理性曲度消失，也就是曲度變直或者是頸椎反曲，在睡覺(jué)的時(shí)候選擇一個(gè)合適的枕頭，對(duì)頸椎有很大的幫助，枕頭的寬度盡量在10公分左右，高度在一拳頭高左右，枕到頸椎下面，盡量不要枕到后腦勺的下面，因?yàn)槿绻淼胶竽X勺下面就會(huì)讓頸椎處于一個(gè)懸空的狀態(tài)，對(duì)于頸椎的恢復(fù)不利。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)