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缺鈣影響睡眠嗎

病情描述：最近這段時(shí)間有點(diǎn)缺鈣，腿一直疼，而且睡眠也不好，缺鈣影響睡眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    影響睡眠。體內(nèi)缺鈣會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，或者出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，就會(huì)一直疼。這種情況可以適量的補(bǔ)充一些鈣劑，同時(shí)補(bǔ)充維生素d可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以多吃一些含鈣高的食物，多去外面曬曬太陽(yáng)，讓鈣吸收的快。同時(shí)要多注意腿部的保暖，可以穿對(duì)護(hù)膝，避免受涼。

  • 張全亮
    張全亮 住院醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，人體缺鈣會(huì)對(duì)睡眠有一定的影響，首先缺鈣就會(huì)造成腿疼，腿疼睡眠就不好，在日常生活中我們要多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如每天堅(jiān)持喝牛奶，喝骨頭湯等補(bǔ)充人體所需要的鈣，適量的補(bǔ)充一些鈣及維生素D劑，多出去曬曬太陽(yáng)，希望對(duì)你有所幫助，謝謝！

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

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