訓(xùn)練中嘔吐吃什么東西可以緩解下呢？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
在訓(xùn)練中出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，這個(gè)情況在這期間應(yīng)該注意休息，注意觀察一下?？纯词遣皇莿×业倪\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的血壓增高，引起來的惡心嘔吐?；蛘呤腔顒?dòng)量過大，導(dǎo)致的胃內(nèi)有氣體，胃痙攣，引起來的惡心嘔吐。在這期間可以適量的吃點(diǎn)維生素b6，這個(gè)藥物是用于止吐的。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
訓(xùn)練中出現(xiàn)嘔吐，可能跟高溫環(huán)境下，訓(xùn)練量過大、訓(xùn)練的難度大，導(dǎo)致過度疲勞，腸胃失調(diào)了，這個(gè)時(shí)候停下來休息是最好的緩解方法，可以吃點(diǎn)梅子，或者吃一些水果，也可以吃蘇打餅干的，如果出汗過多，容易導(dǎo)致中暑虛脫，可以喝點(diǎn)飲料，如功能鹽液、葡萄糖水等的。
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