植物雌性激素高的食物有哪些
病情描述：老婆體內(nèi)雌性激素有點(diǎn)低，醫(yī)生建議飲食補(bǔ)充，植物雌性激素高的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
植物雌激素高的食物，在日常生活中比較常見的有一些豆科植物，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆干、大豆、芝麻等都含有豐富的可以經(jīng)常的吃些，會起到不錯(cuò)的作用。其他的還有黑米，蜂王漿，銀耳等都含有植物雌激素。在平時(shí)日常生活中的飲食一定要注意搭配合理，避免挑食偏食。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
女性體內(nèi)雌性激素低，會對月經(jīng)造成影響，還容易引起婦科炎癥，以及心理問題，在日常生活中可以多添加綠色植物類的食物，例如菜花、菠菜、芹菜等等，還要多吃五谷雜糧，比如經(jīng)常吃的黑芝麻，黑木耳，扁豆等都可以，也可以多添加柚子，蘋果，石榴等水果，也有利于體內(nèi)雌激素。
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