小米稀飯升血糖嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
稀飯類的主食的確剩糖指數(shù)較高，即便是粗糧也比較干的，加工方法更容易升高血糖。建議每一餐進(jìn)食的順序先蔬菜，豆制品，瘦肉，最后吃主食，主食一干不宜稀，并且飯后半小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免血糖過快升高。每年一次常規(guī)體檢，如果發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，需要及時(shí)管理飲食，避免發(fā)生糖尿病。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是會(huì)引起血糖升高的，像小米稀飯這一類的流食，都會(huì)很容易在胃中快速消化，會(huì)造成身體血糖的快速升高，所以一般不建議糖尿病患者食用，糖尿病患者應(yīng)以一些較干的食物作為主食，這樣才不會(huì)造成餐后血糖急劇升高，平常生活中也要少吃一些碳水化合物含量高的食物。
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