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運(yùn)動(dòng)減肥多久體重下降

病情描述：現(xiàn)在我因?yàn)橄霚p肥，所以都在拼命運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)減肥多久體重下降？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    具體多久體重下降主要取決于你所選擇的運(yùn)動(dòng)方式和你平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)飲食的情況，而且每個(gè)人的身體體質(zhì)是不一樣的，需要根據(jù)不同的體質(zhì)來決定，有的人在運(yùn)動(dòng)一個(gè)月左右后體重可能會(huì)明顯的下降，但是有的人在運(yùn)動(dòng)后體重不但不會(huì)下降，而且還會(huì)出現(xiàn)上升，所以具體多久體重下降沒有一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這樣能夠堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，那么體重一定會(huì)有所下降，只是很多人不能夠堅(jiān)持，所以說不能夠達(dá)到很好的效果，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，除了運(yùn)動(dòng)以外飲食方面非常重要，一定要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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