排汗主要是排毒嗎？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在生活中可能有人會(huì)認(rèn)為，機(jī)體通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)出汗，此時(shí)可以排出自身體內(nèi)的大量毒素，因此，出汗越多證明體內(nèi)所具有的濕毒越多，但是實(shí)際上，這種說(shuō)法是絲毫沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。人們的出汗過(guò)程其實(shí)是水份流失的過(guò)程，這時(shí)候機(jī)體排泄的主要是一些鹽和電解質(zhì)。雖然通過(guò)出汗的方式，可以帶出機(jī)體內(nèi)少量的體內(nèi)毒素，如乳酸、尿素、氨等廢物，但是人們要明確的是，自身體內(nèi)毒物的排泄，主要是通過(guò)腎臟和肝臟來(lái)完成的。因而相對(duì)來(lái)講，汗水所具有的排毒作用，往往是非常有限的，人們要想通過(guò)排汗最終達(dá)到“大量排毒”的目的是很難的。
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般正常出汗可以解毒。因?yàn)楹挂褐泻写罅咳梭w廢物，不良成分可以通過(guò)排汗排出體外。但出汗的原因很多，一般伴有陰虛或陽(yáng)虛氣虛等。有的人出汗與濕熱或干熱、神經(jīng)紊亂、缺鈣、肺結(jié)核、甲亢等有一定關(guān)系。如果是異常出汗，建議患者到正規(guī)醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，排毒的功效可能會(huì)沒(méi)有多高，因?yàn)榕藕沟淖饔弥饕性谌梭w出汗的過(guò)程中汗水從毛孔中排出來(lái)，與此同時(shí)皮膚分泌的油脂也會(huì)被一同排出，多流汗可以保證皮膚滋潤(rùn)，出汗還能消耗身體的能量，有助于促進(jìn)脂肪的分解，還能提高免疫力，長(zhǎng)期鍛煉免疫力就可以增強(qiáng)。
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