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大便是早上排好還是晚上排好

病情描述：您好醫(yī)生我每日排便不規(guī)律，我想問下大便是早上排好還是晚上排好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 許樂
    許樂 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大便是食物在人體內(nèi)經(jīng)過消化吸收后所產(chǎn)的食物殘?jiān)渲泻幸欢ū壤挠卸疚镔|(zhì)，所以大便的及時(shí)排泄對人體健康是很重要的，早晨起床是排便的最佳時(shí)間，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消化吸收大多數(shù)食物已經(jīng)完成了代謝，此時(shí)及時(shí)的將糞便排出有利于避免有毒物質(zhì)被重復(fù)吸收，也有利于新的一輪食物代謝。但是臨睡前排便也有利于促進(jìn)睡眠以及減輕胃腸功能，應(yīng)盡量養(yǎng)成起床后和睡前各大便一次的習(xí)慣。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    大便當(dāng)然是早上排泄更為合適，最好早上清晨排一次大便的話，把前一天的宿便都排泄出來，有助于第2天的食物更好的消化吸收，那如果一直是晚上排便的話，有的時(shí)候半夜里面排便就可能會影響到睡眠，所以一般最好是在早上排便。早上起來可以喝一杯溫鹽開水，有助于排便。

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許樂 主任醫(yī)師

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