改善肩頸肉多的常見方式有什么？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
改善這個“富貴包”的方法很多，各位朋友可以咨詢專業(yè)的教練，尋找適合自己的方法。但無論采用什么方法，都得堅持，單靠幾次的鍛煉，是不可能有很大的改善的。平時也要注意改掉不良的姿態(tài)，盡量不要含胸駝背，少看手機(jī)和平板，爭取將頸椎處調(diào)整至一個健康正常的狀態(tài)。也建議各位應(yīng)該重視這個問題，它的存在的確很影響體態(tài)，特別一個女孩子，若是有這樣的情況，會大大影響整體的顏值，建議各位重視這樣的情況。
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病情分析：
如果是頸肩部的肉偏多這種需求問題，這種基本上考慮肌肉要求比較高，鍛煉你說的這個位置，基本上就是攀巖運(yùn)動，攀登登山運(yùn)動相對會好一些，但是這個對于膝關(guān)節(jié)的損害還是比較大的，權(quán)衡利弊。一般建議最好是可以按照自己的身體狀態(tài)來進(jìn)行，不要過度過強(qiáng)的運(yùn)動。
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