杠鈴拉伸有什么注意事項(xiàng)？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
杠鈴伸展要注意動(dòng)作要領(lǐng)和肌肉伸展。杠鈴伸展要注意動(dòng)作要領(lǐng)，熟悉各肌肉的運(yùn)動(dòng)方法，科學(xué)有效的鍛煉才能達(dá)到最佳效果。每次啞鈴練習(xí)后，注意肌肉拉伸，避免第二天不必要的疼痛。掌握科學(xué)的鍛煉方法，達(dá)到健康完美的身材。另外，要量力而行，不要在自己承受力之外挑起重物，容易拉傷肌肉。
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糖尿病注意事項(xiàng)
劉暢 主任醫(yī)師
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面癱注意事項(xiàng)
漆微韡 主治醫(yī)師
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腎癌注意事項(xiàng)
黃海 主任醫(yī)師
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白斑注意事項(xiàng)
羅迪青 主任醫(yī)師
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艾灸注意事項(xiàng)
楊路 副主任醫(yī)師
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房顫注意事項(xiàng)
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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- 盧金強(qiáng) 主治醫(yī)師 整形激光美容中心
割完雙眼皮注意事項(xiàng)
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- 楊景哥 主任醫(yī)師 胃腸外科
闌尾炎術(shù)后飲食注意事項(xiàng)應(yīng)該注意...
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- 牛玉敏 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
懷孕有什么注意事項(xiàng)
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- 朱冰 副主任醫(yī)師 急診科
輸血有什么注意事項(xiàng)
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- 王坤 主治醫(yī)師 腫瘤內(nèi)科
放療有什么注意事項(xiàng)
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- 沃琤 副主任醫(yī)師 肝病科
挑水痘有什么注意事項(xiàng)
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手術(shù)有什么注意事項(xiàng)
手術(shù)主要是對人體各個(gè)部位及不同器官疾病的手術(shù)方法及局部解剖，手術(shù)在人體各個(gè)部位局... 詳細(xì)?
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孕婦有什么注意事項(xiàng)
懷孕是一個(gè)漫長而又辛苦的過程，在懷孕過程中，孕婦會(huì)出現(xiàn)各種狀況、各種問題，雖然有... 詳細(xì)?
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使用益生菌有什么注意事項(xiàng)
益生菌是健康食品，是對人體非常有利的活性微生物，屬于腸內(nèi)細(xì)菌群，主要作用是促進(jìn)體... 詳細(xì)?
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腋臭手術(shù)有什么注意事項(xiàng)
腋臭，又叫狐臭 ,指腋下汗腺分泌出難聞的氣味。主要原因是腋下的汗腺排泄的汗液被皮... 詳細(xì)?
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孕婦的注意事項(xiàng)有什么
在懷孕初期要補(bǔ)充葉酸，前三個(gè)月是屬于胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，還要避免各種不良的... 詳細(xì)?
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