跑完步心率多少算正常
病情描述：跑完步后心臟不舒服，心慌氣短，心率不齊，跑完步心率多少算正常？
醫(yī)生回答 (2)
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跑完步之后的心率一般都會比較高，可以使用公式進行計算，跑步后的心率一般等于220減去年齡，如果超出這個心率說明心率過快，運動強度過高，可以適當降低運動強度。如果距離這個心率差太多，那就說明運動強度過低，需要增加運動強度。患有心腦血管疾病的人最好不要過度運動，運動時可以佩戴心率監(jiān)測手環(huán)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)年齡階段的不同和身體情況的不同，所以在跑完步心率多少的情況也是不相同的。在一般情況下，正常的心率是在60~100次左右，但是在跑完步后，心率會增加，并且會出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象，這都是正常的，但是如果再出現(xiàn)這些癥狀的時候，就應(yīng)該立即停止運動。
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