寶媽們順產(chǎn)后怎么能快速瘦身呢？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
在產(chǎn)后寶媽還承擔(dān)著喂養(yǎng)寶寶的艱巨重任，一般不建議在哺乳期減肥的。因為健康的減肥， 必須是運(yùn)動加上控制飲食的。如果控制飲食那么寶媽體內(nèi)就會缺乏營養(yǎng)，母乳也不充足的。這樣會影響寶寶的健康生長發(fā)育的。所以為了寶寶， 產(chǎn)后肥胖的問題只能等到戒奶之后再考慮了。
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病情分析：
產(chǎn)后建議合理的鍛煉，首先產(chǎn)后因為哺乳的原因，可能吃的東西會比較油膩，可以適當(dāng)?shù)纳俪杂湍伒臇|西，保證蛋白質(zhì)的攝取，多吃蔬菜水果。鍛煉身體方面，可以先從柔和的瑜伽開始，逐漸的增加強(qiáng)度，產(chǎn)后主要以腹部的肥胖為主，建議不要綁收腹帶，長期會引起子宮脫垂等。建議做腹部的拉伸運(yùn)動。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說，母乳喂養(yǎng)是有助于恢復(fù)的，另外就是你在喂養(yǎng)的時候一定要注意你自己的營養(yǎng)，在保證孩子的營養(yǎng)前提下，你也不能攝入過多，否則的話有可能會一直很肥胖，再有就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻掑憻?，可以消耗一些多余的熱量，尤其是消耗皮下的脂肪?/p>
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